Amici e nemici della pelle

La pelle delle donne è delicata, fragile, vellutata, sensibile. Tale strato soffice e delicato è esposto giornalmente ad agenti nocivi interni ed esterni.
Impariamo a volerci bene seguendo giornalmente qualche piccolo accorgimento, la vostra pelle vi ringrazierà e voi sarete felici di guardarvi allo specchio.

nemici ciboAlimentazione
Noi siamo quello che mangiamo, quindi è importante nutrirsi in maniera equilibrata, senza eccessi di grassi, fritture, cibi ricchi di sale, alcolici.
Se volete una pelle luminosa dovete nutrirvi di molta vitamina A e C contenuta nella frutta, nel pesce e nella verdura .
Fondamentale è l’acqua( si consiglia l’assunzione 2 lt al giorno) , poiché funziona un pò come lo scrub che facciamo su viso e corpo, però agisce dall’interno.

Sport
slide1L’esercizio fisico migliora la pelle, in quanto l’attività fisica porta l’organismo a richiedere un apporto maggiore di ossigeno che distribuendosi in tutto il corpo raggiunge anche la cute migliorando il suo aspetto.

Stress
stressSonno e stress sono nemici della pelle, di conseguenza la pelle risulta spenta, la carnagione pallida, presenza di brufoli in viso, insomma un vero disastro.
Bisogna quindi cercare di dormire almeno 8 ore durante la notte e concedersi qualche momento di relax quando è possibile magari davanti ad una tazza di infuso o tisana che abbia proprietà depurative.

I raggi solari

raggi uvIl sole tanto amato dalle donne in estate perché ti permette di acquisire una tintarella invidiabile è tra i nemici della pelle.
I raggi UVB e UVA sono causa dell’invecchiamento prematuro della pelle. Quindi non esponetevi al sole nelle ore più calde della giornata, applicate sul tutto il corpo e soprattutto sul viso uan crema con fattore di protezione abbastanza alto.
Per le labbra e per la zona del contorno occhi usate prodotti specifici per questa zona del viso molto sensibile.

cosmeticiI cosmetici
La cosmesi e il make up in generale può aiutare a migliorare l’aspetto del nostro viso ma sempre cercando di applicare prodotti di buona qualità, con un INCI rispettabile, e che siano adatti al nostro tipo di pelle. Non c’è cosa più sbagliata su un viso grasso utilizzare una crema che contenga olii.

Spero che questi piccoli consigli possono aiutarvi nel cercare di preservare al meglio la vostra pelle.

Alla prossima

La pelle delle donne è delicata, fragile, vellutata, sensibile. Tale strato soffice e delicato è esposto giornalmente ad agenti nocivi interni ed esterni.
Impariamo a volerci bene seguendo giornalmente qualche piccolo accorgimento, la vostra pelle vi ringrazierà e voi sarete felici di guardarvi allo specchio.

nemici ciboAlimentazione
Noi siamo quello che mangiamo, quindi è importante nutrirsi in maniera equilibrata, senza eccessi di grassi, fritture, cibi ricchi di sale, alcolici.
Se volete una pelle luminosa dovete nutrirvi di molta vitamina A e C contenuta nella frutta, nel pesce e nella verdura .
Fondamentale è l’acqua( si consiglia l’assunzione 2 lt al giorno) ,he funziona un pò come lo scrub che facciamo su viso e corpo, però agisce dall’interno.

Sport
slide1L’esercizio fisico migliora la pelle, in quanto l’attività fisica porta l’organismo a richiedere un apporto maggiore di ossigeno che distribuendosi in tutto il corpo raggiunge anche la cute migliorando il suo aspetto.

Stress
stressSonno e stress sono nemici della pelle, di conseguenza la pelle risulta spenta, la carnagione pallida,compaiono brufoli in viso, insomma un vero disastro.
Bisogna quindi cercare di dormire almeno 8 ore durante la notte e concedersi qualche momento di relax quando è possibile magari davanti ad una tazza di infuso o tisana che abbia proprietà depurative.

I raggi solari

raggi uvIl sole tanto amato dalle donne in estate perché ti permette di acquisire una tintarella invidiabile è tra i nemici della pelle.
I raggi UVB e UVA sono causa dell’invecchiamento prematuro della pelle. Quindi non esponetevi al sole nelle ore più calde della giornata, applicate sul tutto il corpo e soprattutto sul viso uan crema con fattore di protezione abbastanza alto.
Per le labbra e per la zona del contorno occhi usate prodotti specifici per questa zona del viso molto sensibile.

cosmeticiI cosmetici
La cosmesi e il make up in generale può aiutare a migliorare l’aspetto del nostro viso ma sempre cercando di applicare prodotti di buona qualità, con un INCI rispettabile, e che siano adatti al nostro tipo di pelle. Non c’è cosa più sbagliata su un viso grasso utilizzare una crema che contenga olii.

Spero che questi piccoli consigli possono aiutarvi nel cercare di preservare al meglio la vostra pelle.

Alla prossima.

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Informazioni su Tiziana

mi chiamo Tiziana Ciotta, vivo in Sicilia e mi sono laureta in Scienze dell’Educazione nel 2007. Sono Sposata e ho una meravigliosa bimba di tre anni. La mia passione per il make up nasce da quando mio padre, con gli occhi incerti mi guardava se mettevo un filo di gloss. Nel tempo ho avuto la possibilità di frequentare diversi corsi di Make up artist e avere la conferma che tuttò ciò che è colorato, scintillante, avvolgente mi travolge.

2 pensieri su “Amici e nemici della pelle

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